Yrkesverksam och empatitrygg
-Kroppen som både bärare och väg till återhämtning
Att arbeta med människor i utsatthet och komplexa livssituationer innebär att vi varje dag möter starka känslor, svåra berättelser och höga krav – ofta i en kontext där lagkrav, sekretess, tidspress och begränsade resurser påverkar vårt handlingsutrymme. Det kräver inte bara yrkesskicklighet, utan också känslomässig närvaro, självinsikt och uthållighet.
Föreläsningen "Yrkesverksam och Empatitrygg" ger en introduktion till hur empatistress och empatitrötthet påverkar oss – inte som ett personligt misslyckande, utan som en naturlig reaktion på ett arbete där empatin är ständigt aktiverad.
När återhämtning uteblir och stödet i systemet brister, riskerar även den mest engagerade att förlora sin kraft.
Vi synliggör de orsaker som ligger bakom empatitrötthet – både i det mellanmänskliga och i den organisatoriska verkligheten – men vi stannar inte där.
Du får också konkreta, självreglerande tekniker som hjälper dig att hantera belastningen – både i stunden och över tid.
Genom metoden Empatitrygg, som bland annat bygger på traumapsykologi, affektiv neurovetenskap, compassionfokuserad terapi och evidensbaserad yoga, får du kunskap, reflektion och verktyg för att skapa återhämtning mitt i det komplexa.
Innehåll:
• Empati, sympati och medkänsla – hur de påverkar oss
• Nervsystemets roll i stress och känsloöverföring
• Kroppsliga strategier för att reglera stress och stärka din inre hållbarhet
Denna introducerande föreläsning ger dig en inblick i hur empatistress och trötthet kan påverka dig i ditt yrke. Vi utforskar hur du kan balansera din empatiska förmåga med självreglering och inre ledarskap för att undvika att drabbas av utmattning.
Målet är att du ska få en förståelse för dessa fenomen och ge en introduktion i hur du genom kunskap och fördjupning kan skapa balans och resiliens både i ditt arbetsliv och privatliv.
Föreläsare: Julia Svahn, grundare av Empatitrygg
Datum: 2 september
Tid: 08.30-10.00
Plats: Digitalt via Zoom. Du får länken skickad till din mail dagen innan.
Kompetensutvecklingen är ett kostnadsfritt erbjudande från projekten Lumena och Conecto. Projekten finansieras av ESF och drivs av sju Samordningsförbund i Stockholms län. Tillsammans skapar vi en jämställd, jämlik och tillgänglig arbetsmarknad.
Pris och längd
0 kr
1 dag
Kommande datum
Datum: 02 sep Kl. 08:30-10:00
Plats: Digitalt